ดูหนังอะไร ตอนไหนยอดเยี่ยม? จัดแจงนาฬิกาชีวิตของคุณให้เป็นประโยชน์

ดูหนังซีรี่ย์ เคยสงสัยมั้ยว่า จะเปิด ดูหนังผ่านอินเตอร์เน็ต สักเรื่อง หรืออ่านหนังสือดีๆสักเล่ม ในช่วงเวลา ยามเช้า สาย บ่าย เที่ยง จะให้ดีควรจะทำเวลาไหน หนังแนวนี้เหมาะกับช่วงไหน จะต้องเลือกทำเวลาใดให้เหมาะสมกับสภาพร่างกายรวมทั้งสมอง ส่วนมากแล้วเรามักจะเจอแต่คำเสนอแนะว่า ควรทำอะไร หรือควรทำยังไง กลับไม่ค่อยมีคนพึงพอใจเรื่องเวลาว่าเราควรจะทำตอนไหน ฟังดูบางครั้งก็อาจจะซับซ้อนไปสักนิดใช่มั้ยล่ะท่านผู้ชม แต่ไม่ต้องวิตกกังวลดวงใจใป ดูหนังซีรี่ย์ พวกเรามีทริคดีๆเกี่ยวกับ การจัดการนาฬิกาชีวิตให้มีประโยชน์ มาเสนอแนะทุกคน ทดลองทำตามนี้มอง ช่วงเวลาไหนควรจะทำอะไรเลือกดูหนังแนวใด แล้วจะรู้สึกว่าจิตใจมันแฮปปี้ดีเยี่ยมจริงๆ

ผลการศึกษาวิจัยที่จะทำให้คุณใช้นาฬิกาชีวิตให้มีคุณประโยชน์
งานศึกษาทำการค้นคว้าและวิจัยชิ้นใหม่พบว่า ‘เวลาเหมาะสมที่จะทำทุกสิ่งขึ้นอยู่กับชีวภาพแล้วก็ฮอร์โมนของเรา’ วิทยาศาสตร์เรียกเวลาที่สมควรนี้ว่า chronobiology หรือ นาฬิกาชีวิต โดย ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาคลินิกแล้วก็หมอผู้ชำนาญด้านการนอนหลับจาก American Academy of Sleep Medicine แต่งหนังสือ The Power of When โดยเชื่อว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่จะทำให้เกิดการบรรลุผลสำหรับการทำกิจกรรมต่างๆ

เคยสงสัยไหมว่าเราควรที่จะทำการเลือกทำอะไรช่วงไหนถึงจะเป็นผลดี
ส่วนใหญ่แล้วพวกเรามักจะพบแต่ข้อเสนอว่า ควรจะทำอะไร หรือควรจะทำยังไง แต่ไม่ค่อยมีคนพอใจเรื่องเวลาว่าเราควรทำตอนไหน ซึ่งความจริงแล้ววิทยาศาสตร์มีคำตอบสำหรับเรื่องนี้ รายละเอียดเล็กน้อยในหนังสือ The Power of When โดยบอกว่า ในช่วงเวลาที่สมควรที่จะทำทั้งหมดทุกอย่างขึ้นอยู่กับชีวภาพแล้วก็ฮอร์โมนของเรา โดยทางวิทยาศาสตร์เรียกเวลาเหมาะสมนี้ว่า chronobiologyหรือ นาฬิกาชีวิต
ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. ดูหนัง netflix Michael Breus) นักจิตวิทยาสถานพยาบาลและหมอผู้ที่มีความชำนาญด้านการนอนจาก American Academy of Sleep Medicine นักเขียนหนังสือเล่มดังที่กล่าวผ่านมาแล้วมั่นใจว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่นำมาซึ่งการบรรลุเป้าหมายสำหรับการดำเนินงานต่างๆเขากล่าวว่า นาฬิกานี้ถูกฝังอยู่ในสมองของคุณตั้งแต่คุณยังเป็นเด็กแรกคลอด ไม่แน่ว่าถ้าคุณทดลองยึดแบบอย่างนาฬิกาชีวิตตามแบบอย่างข้างล่างนี้ ก็อาจช่วยให้การดำเนินชีวิตของตัวคุณเองราบรื่นได้ไม่น้อย

ในตอนที่เยี่ยมที่สุดสำหรับเพื่อการเรียนรู้ของใหม่ๆ
ดร.ไมเคิล บรูส กล่าวว่าช่วงเวลาของการเล่าเรียนของใหม่ๆของมนุษย์จะมีประสิทธิภาพสูงที่สุดเมื่ออยู่ในขณะ 10.00-14.00 น. รวมทั้ง 16.00-22.00 น. เนื่องจากสมองจะอยู่ในช่วงที่พร้อมเปิดรับสิ่งต่างๆเยอะที่สุด
หนังที่เหมาะแก่การดูปัจจุบันนี้เป็น Sci-Fi Movies (หนังวิทยาศาสตร์) Documentaries (หนังสารคดี) Adventure (หนังแนวผจญภัย)
ในขณะที่ตอนที่ไม่ควรจะทำความเข้าใจ หรือขวนขวายอะไรให้เข้ามาในสมองคือตอน 04.00-07.00 น. เนื่องด้วยตรงเวลาที่สมองพักผ่อน หนังที่ไม่เหมาะแก่การดูเดี๋ยวนี้ War (หนังสงคราม) แล้วก็ Thriller Movies (หนังแนวตื่นเต้น)

เวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับเพื่อการระดมความคิด
โดยมากแล้วคนเรามักจะมีความคิดสร้างสรรค์น้อยมากในขณะที่เราต้องการมากที่สุด นั่นก็คือระยะเวลา 11.00-15.00 น. ซึ่งเป็นตอนเวลาทำงานตามเดิมของคนธรรมดาทั่วไป แต่ดร.บรูส กลับทำให้พบว่าตอนที่ความคิดสร้างสรรค์จะปฏิบัติงานก้าวหน้าที่สุดกลับเป็นช่วงเวลาที่พวกเราเริ่มรู้สึกล้า และก็สมองเริ่มเพ้อเจ้อ เนื่องจากสมองทางซ้ายแล้วก็ทางด้านขวาจะเชื่อมต่อกันและก็กระตุ้นความคิดใหม่ๆนั่นอาจคือตอนเวลาบ่ายๆแล้วก็ในช่วงนี้ยังเหมาะแก่การดูหนัง Fantasy (หนังแนวผสมจินตนาการ) แล้วก็ Musicals Movies (หนังเกี่ยวกับเพลง) ให้สมองทางด้านซ้ายได้โลดแล่นเพิ่มเติมจิตนาการสุดกำลัง

ในตอนที่ดีที่สุดสำหรับการพักผ่อนหย่อนใจ
บ่ายวันศุกร์เป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดเพราะวันศุกร์เป็นวันสุดท้ายของสัปดาห์ซึ่งมักจะเป็นวันที่ดำเนินงานได้อย่างไม่ค่อยมีประสิทธิภาพ แต่คนไม่ใช่น้อยกลับยิ้มแย้มแจ่มใส เพราะว่าพรุ่งนี้จะได้หยุดพักผ่อน จึงเป็นช่วงในช่วงเวลาที่เหมาะสมสำหรับในการจะขออะไรทำอะไร บางสิ่งบางอย่างเพิ่มหรือบางทีก็อาจจะขายสินค้าก็ย่อมได้ ส่วนวันที่ควรจะเลี่ยงเยอะที่สุดเป็นรุ่งเช้าวันจันทร์ ด้วยเหตุว่าคนเป็นจำนวนมากมายจะอยู่ในอารมณ์เครียดแล้วก็รู้สึกไม่ค่อยดีนัก ยิ่งกว่านั้นยังเป็นเวลาที่ดีเยี่ยมที่สุดสำหรับเพื่อการ ดื่มกาแฟ แต่งนวนิยาย หรือแม้กระทั่งในช่วงเวลาที่คุณต้องมีเซ็กซ์ และก็ขณะนี้ยังเหมาะสมแกการดูหนัง Comedy (หนังตลก) ,Family (หนังครอบครัว) ,Animation (หนังการ์ตูน) ,Romance (หนังโรแมนติก) แล้วก็ Erotic (หนังคนแก่)

การค้นพบฟังก์ชันต่างๆของนาฬิกาชีวิตบางทีอาจไม่ได้การันแปลความหมายเสร็จเสมอไป แต่มันสำคัญเป็นอย่างมากถ้าคุณจะต้องทำอะไรสักอย่าง ไม่ว่าจะเป็น การทำงาน หรือเรียนหนังสือ การดูหนัง การพักผ่อนให้ได้ผลออกมาเยี่ยมที่สุดบนฐานรากของร่างกายที่สอดคล้องต้องกัน อย่าลืมนำทริคดีๆอย่างงี้ไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันกันนะคะ

หมวดหมู่บทความ
บทความล่าสุด
นิยมหา
ผู้ให้การสนับสนุน

Share:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on print
Print
Share on email
Email
On Key

Related Posts

ไอเดียแต่งบ้านงามปัง จากหนังดังเรื่องโปรด! TO INSPIRE YOUR HOME

หนังออนไลน์ คนไหนจะรู้สึกว่า ดูหนังผ่านเน็ต เรื่องโปรดก็สามารถเลิศล้ำไอเดียการตกแต่งบ้านได้ ! บ่อยมากที่เราดูหนังจะเห็นได้ว่ามีหลายๆเรื่องเลยที่จัดแต่งฉากตามส่วนต่างๆในบ้านได้สวยสดงดงามอย่างมาก สวยน่าอยู่จนกระทั่งผู้ชมแบบเราอยากจะมีบ้านแบบในหนังอยู่กันเลยล่ะ วันนี้เราเลยจะมาชี้แนะหนังเรื่องดังเรื่องสนุกที่คุณดูแล้วจะต้องร้องว้าว! ไปกับความงดงามของการจัดแจงสถานที่ถ่ายทำ ยืนยันว่าดูแล้วผู้คนจำนวนมากกระจับปิ้งไอเดียการแต่งบ้านตามหนังเรื่องนี้กันเลยล่ะ 1. มารู้จะหนังเรื่อง ล่าผ่านโลกอนาคต (TRON Legacy) หากจะเอ่ยถึงหนัง Sci-fi ออกแบบยอดเยี่ยมสักเรื่อง รับประกันว่าหนังหัวข้อนี้อยู่ในลิสต์แน่นอน TRON: Legacy ภาคต่อของ TRON (1982) หนังไซ-ไฟที่โด่งดัง

ดูหนังยังไงให้จีบสาวติด ชี้แนะหนัง 5 เรื่องสอนแนวทางจีบผู้หญิง

ดูหนัง netflix คนไหนกันจีบผู้หญิงไม่เก่ง มาทางนี้ เราขอเสนอแนะให้ ดูหนังผ่านอินเตอร์เน็ต ที่พวกเราคัดเลือกมาให้ 5 เรื่องนี้เลย รับรองว่าจะได้ทริคดีๆไปใช้ตบมุกให้ผู้หญิงหลงได้แน่นอน ในช่วงกักตัวจากวัววิดนี้แหล่ะ เหมาะสมแก่การฝึกซ้อมวิชาจีบผู้หญิงยิ่งนัก ทราบไหมว่าการดูหนังนั้นให้อะไรกับพวกเราหลายอย่างเลยค่ะ นอกจากเรื่องความเพลิดเพลินแล้ว หนังบางเรื่องยังซ่อนเร้นวิชาความรู้และแง่คิดดีๆเอาไว้ สำหรับหนุ่มๆคนไหนกันแน่ ที่มีนิสัยขี้อาย จีบสาวไม่เป็น แม้กระนั้นไม่รู้จะขอความเห็นผู้ใดกันหรือให้คนไหนกันมาสอน ขอเสนอแนะให้ดูหนังออนไลน์สอนจีบสาว อีกทั้ง 5 ประเด็นนี้ ที่น่าจะเป็นตัวช่วยทำให้คุณจีบผู้หญิงเก่งขึ้น! 1.

10 หนังที่จะเปลี่ยนแปลงความคิด และก็มุมมองการบรรลุเป้าหมายในชีวิตคุณไปตลอดไป

ดูหนังซีรี่ย์ หนัง ไม่ว่าจะเป็นการ ดูหนังผ่านอินเตอร์เน็ต หรือดูในโรงหนัง ประสบการณ์จากการดูหนังก็ให้อะไรได้มากกว่าที่คิด ก่อนที่คุณมองบางทีก็อาจจะรู้สึกอีกอย่าง แต่ว่าพอเพียงหนังจบลง ความรู้สึกของคุณอาจเปลี่ยนแปลงไปอีกอย่าง ในหนังเรื่องหนึ่งๆมักแอบแฝงแง่คิดไว้มากกว่า 1 ข้ออย่างแน่แท้ ถ้าเบาๆคิดตามไปอาจไม่จำเป็นต้องเชื่อฟังทั้งหมด ความนึกคิดของคุณอาจตกตะกอนขึ้นก็ได้ บางเรื่องให้อีกทั้งแรงผลักดัน แล้วก็มีผลกับการตัดสินใจในชีวิตเราอย่างไม่น่าเชื่อ และหนังอีกทั้ง 10 เรื่องต่อแต่นี้ไปแนะนำให้คุณทดลองไปหามาดูให้ได้นะ เพราะมันอาจทำให้คุณเปลี่ยนความคิด ชีวิตเปลี่ยนแปลงและก็บรรลุเป้าหมายอย่างไม่คาดคิดมาก่อนก็ได้ 1. Fight Club ดูหนังซีรี่ย์